기관지1 <건강하게 먹자 5.> 폐 기관지에 좋은 음식!! 코로나 후유증으로 기관지가 안 좋아진 사람들이 많은데요 오늘 글에서는 폐 건강에 좋은 성분과 음식을 알아보겠습니다.폐는 우리 몸에서 산소를 공급받고 이산화탄소를 배출하는 중요한 역할을 담당합니다. 폐의 건강을 유지하려면 올바른 영양소가 포함된 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 아래에서는 폐 기능을 향상하고 폐 건강에 좋은 영양소가 풍부한 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 비타민 C: 비타민 C는 항산화 작용을 가지고 있어 폐조직을 보호하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 주요 비타민 C 함량이 높은 식품으로는 파프리카, 오렌지, 자몽, 딸기, 파인애플 등이 있습니다. 이러한 식품을 신선하게 섭취하면 좋습니다.2. 오메가-3 지방산: 오메가-3 지방산은 염증을 감소시키고 호흡기 건강을 향상시키는 데 도움.. 2023. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
