마그네슘1 <건강하게 먹자 13.> 나 지금 떨고있니!? 눈 떨림 예방하는 마그네슘(Magnesium)!! 흔히들 눈이 떨리거나하면 "너 마그네슘 먹어야 돼"라는 말을 자주 듣곤 합니다. 이번글에서는 왜 눈이 떨리면 이 마그네슘을 찾는지에 대해서 알아보려고 합니다.마그네슘은 인체에 필수적인 미네랄 중 하나로, 많은 생리학적 기능에 영향을 미칩니다.우리 몸은 마그네슘을 식품을 통해 섭취할 수 있으며, 이러한 마그네슘은 체내에서 다음과 같은 다양한 생체활동을 조절하고 유지하는 역할을 합니다. 1. 에너지 대사마그네슘은 에너지 대사에 관여하여 신진대사를 원활하게 유지하는 데 도움을 줍니다. 우리 몸은 식품을 소화하고 흡수한 후, 에너지 생산을 위해 이를 대사합니다. 마그네슘은 ATP(아데노신 트리포스파트) 생성에 필요한 효소 활성을 조절하고, 미토콘드리아 기능을 개선하여 세포 내 에너지 생산을 촉진합니다. 2. 근.. 2023. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
