비타민2 <건강하게 먹자 31.> 코로나19 재유행과 면역력에 좋은 생강 최근 들어서 코로나19가 다시 확산되고 있다는 뉴스를 보셨나요? 변이 바이러스 KP.3의 확산으로 인해 입원 환자 수가 증가하고 있으며, 특히 고령층에서 중증 환자가 늘어나고 있습니다. 다행히도 대규모 봉쇄 조치는 시행되지 않고 있지만, 여전히 감염 예방과 면역력 강화는 매우 중요합니다. 특히 여름이 지나고 날씨가 변하면서 면역력이 약해질 수 있어, 건강을 유지하기 위한 식단과 생활 습관이 그 어느 때보다 중요해졌습니다.이런 상황에서, 면역력 강화를 위해 일상적으로 섭취할 수 있는 생강은 감염 예방과 면역력 증진에 탁월한 효능을 가지고 있어 건강 유지에 될 수 있을거 것 같습니다. 생강의 주요 성분과 효능생강은 오래전부터 건강을 위해 널리 사용된 식재료로, 항염증 및 항산화 효과가 뛰어나 감염병을 예방하.. 2024. 9. 9. <건강하게 먹자 6.> 토마토의 효능과 함께 먹으면 좋은 음식!! 토마토는 매우 인기 있는 채소로써 다양한 요리와 식사에 사용되며 건강에 많은 이점을 제공합니다. 오늘 글에서는 토마토의 주요 효능과 함께 먹으면 좋은 음식들을 간략하게 설명해 보겠습니다- 토마토의 효능1. 영양 가치토마토는 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 식이 섬유 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이들 영양소는 면역 체계 강화, 심장 건강 개선, 소화 기능 향상 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 2. 항산화 작용토마토에는 루테인, 베타카로틴, 리코펜 등의 항산화물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이들 항산화물질은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 염증을 줄여주는 역할을 합니다. 3. 심장 건강토마토는 심장 건강에 도움을 주는데, 리코펜은 심장 질환의 위험을 감소시키고 혈압을 조절하는.. 2023. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
