자기계발8 <50대, 60대를 위한 추천도서 13.> 찰스 두히그의 "습관의 힘"을 읽고 나이가 들수록 삶은 더욱 고요해지지만, 그 속에서 우리는 여전히 변화와 성장을 갈망합니다. 젊은 시절에는 새로운 도전과 기회가 우리 앞에 수없이 펼쳐져 있었지만, 50대와 60대에 이르면 일상은 안정적으로 보이기 시작하죠. 하지만 그 안정 속에서도 우리는 여전히 더 나은 삶을 만들고자 노력합니다. 이때, 우리가 흔히 간과하는 것이 바로 습관입니다.찰스 두히그의 "습관의 힘(The Power of Habit)"은 우리 삶 속에서 습관이 얼마나 큰 역할을 하는지, 그리고 그 습관을 어떻게 변화시킬 수 있는지를 심도 있게 다룬 책입니다. 50대와 60대 분들에게 이 책은 매우 중요한 교훈을 줍니다. 나이에 상관없이, 우리는 여전히 자신의 행동을 변화시키고 더 나은 방향으로 나아갈 수 있다는 점에서 큰 영감을 .. 2024. 10. 20. <50대, 60대를 위한 추천도서 10.>이근후의 "나는 죽을 때까지 재미있게 살고 싶다"를 읽고 "죽음"은 누구에게나 피할 수 없는 주제입니다. 하지만 그에 대해 어떻게 받아들이고 준비할 것인지에 대해서는 사람마다 다른 태도를 보이기 마련입니다. 이근후 박사의 "나는 죽을 때까지 재미있게 살고 싶다"는 그가 의사로서, 사회운동가로서, 그리고 한 인간으로서 살아온 삶의 지혜를 바탕으로, 삶과 죽음에 대해 긍정적이고 활기찬 태도를 제시하는 책입니다. 삶을 끝까지 "재미있게"살자이 책의 제목이기도 한 "재미있게"는 단순히 오락이나 유희를 의미하지 않습니다. 이근후 박사가 말하는 재미는 삶 속에서 의미를 발견하고, 자신만의 즐거움을 찾아가는 태도를 말합니다. 그는 나이가 들어갈수록 건강과 활력은 점점 떨어질 수밖에 없지만, 그 속에서도 우리가 삶을 재미있게 살 수 있는 방법은 많다고 말합니다. 일상 속 .. 2024. 10. 17. <50대, 60대를 위한 추천도서 8.> 프에르 쌍소의 "느리게 산다는 것"을 읽고 현대 사회는 마치 빠르게 흘러가는 강물과 같습니다. 우리는 매일같이 새로운 정보와 업무에 휩쓸려 정신없이 살아가죠. 마감 시간에 쫓기고, 목표 달성을 위해 끊임없이 노력하며, 잠시도 쉬지 못하는 삶을 살고 있습니다. 하지만 이렇게 바쁘게 살면 살수록 정작 중요한 것들을 놓치고 있지는 않은지 되돌아보게 됩니다.피에르 쌍소의 "느리게 산다는 것"은 바로 이러한 현대인의 고민에 대한 해답을 제시합니다. 저자는 우리에게 '느림'이라는 가치를 되새기며, 빠르게 흘러가는 시간 속에서 잠시 멈춰 서서 자신을 돌아보고 삶의 의미를 되찾을 것을 제안합니다. 왜 '느리게 산다는 것'이 중요할까요?끊임없이 무언가를 해야 한다는 강박에 시달리는 현대인들은 정신적, 육체적으로 지쳐있습니다. 마치 기계처럼 돌아가는 일상 속에서 .. 2024. 10. 15. <50대, 60대를 위한 추천도서 5.> 야마구치 슈의 "철학은 어떻게 삶의 무기가 되는가"를 읽고 50대와 60대는 인생의 중요한 전환점에 서 있는 시기입니다. 은퇴를 앞두고 있거나 이미 은퇴했을 수도 있고, 자녀들이 독립한 후 인생의 새로운 단계를 맞이하면서 자신만의 시간을 어떻게 보낼지 고민하는 시기이기도 합니다. 이러한 시기에 많은 분들이 자신의 인생을 돌아보게 되고, 새로운 삶의 방향을 찾고자 합니다. 이때 도움이 될 수 있는 책이 바로 야마구치 슈의 "철학은 어떻게 삶의 무기가 되는가"입니다. 이 책은 철학을 실생활에 적용해 복잡한 문제를 해결하고, 더 나은 결정을 내리는 데 도움을 주는 실용적인 철학 안내서입니다. 야마구치 슈(山口 周)는 일본의 경영 컨설턴트이자 철학자, 베스트셀러 작가로, 철학과 경영을 결합해 현대 사회의 문제를 풀어내는 독창적인 통찰을 제공합니다. 그는 철학을 단순한 .. 2024. 10. 10. <50대, 60대를 위한 추천도서 2.> 개리 비숍의 "시작의 기술"을 읽고 인생의 황금기, 50대와 60대를 위한 특별한 선물퇴직을 앞두고 새로운 삶을 꿈꾸시나요? 혹은 젊은 시절 미뤄두었던 꿈을 다시 한번 펼쳐보고 싶으신가요? 이 모든 질문에 대한 해답을 찾을 수 있는 특별한 책이 있습니다. 바로 개리 비숍의 "시작의 기술"입니다. "시작의 기술"이 특별한 이유"시작의 기술"은 단순한 자기 계발서를 넘어, 삶의 주인공이 되고 싶은 모든 이들에게 깊은 공감과 변화를 가져다줍니다. 특히 50대, 60대처럼 인생의 새로운 장을 맞이하는 시기에 이 책이 주는 메시지는 더욱 특별합니다.직설적인 문체와 강력한 메시지: 빙빙 돌려 말하지 않고, 핵심을 찌르는 솔직한 메시지는 독자들에게 강한 자극과 동기를 부여합니다.자신감 회복: 나이에 대한 불안감이나 자존감 저하를 극복하고, 스스로를 믿.. 2024. 10. 9. <러닝 기록 2.> 싸구려 러닝화의 장점 // 본질에 집중한 러닝 // 광고는 안 눌러주셔도 됩니다. 광고는 다 꺼놨어요 저건 티스토리가 올리는 거예요.> 러닝을 시작할 때 많은 사람들이 좋은 기술이 적용된 고급 러닝화를 먼저 떠올리곤합니다. 고급 러닝화는 발을 보호하고 더 빠르게 오래 달릴 수 있게 해주겠지만, 그럴 필요가 있을까요? 이번 글에서는 싸구려 러닝화의 장점과 왜 그것이 더 나은 선택일 수 있는지에 대해 얘기해보려고합니다. 1. 좋은 러닝화가 더 빠르게 오래 뛰게 해 줄까?고급 러닝화는 뛰어난 쿠셔닝과 지지력을 제공하며, 일부 모델은 발을 더 잘 보호하고 피로를 덜어주기도 합니다. 이론적으로는 더 빠르게 오래 달릴 수 있도록 도와준다고 할 수 있죠. 그러나 이런 장비에 의존하는 것이 정말 운동의 본질일까요?러닝의 본질은 단순합니다. 우리의 몸과 마음을 훈련하고.. 2024. 8. 21. 이전 1 2 다음 반응형
