장염1 <건강하게 먹자 15.> 속쓰리고! 속아프고! 위장염에 좋은 음식!! 요즘 주변을 보면 잦은 음주와 스트레스로 인한 위장염을 항상 달고 사는 사람들이 많습니다. 저도 요 며칠 장염 때문에 고생을 좀 했는데요 이번 글에서는 위장염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.1. 소금과 전해질위장염으로 인한 체내 수분과 전해질 손실을 보충하기 위해 소금과 전해질이 풍부한 음식을 섭취해야 합니다. 바나나, 사과, 아보카도와 같은 과일은 칼륨을 함유하고 있어 전해질 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 우유와 요구르트는 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 전해질을 공급하여 위장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 고기와 단백질단백질은 손상된 조직의 수복과 재생에 중요한 영양소입니다. 단백질은 고기, 생선, 계란, 콩, 견과류 등에서 얻을 수 있습니다. 하지만 위장염으로 인해 소화가 어.. 2023. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
