중년2 <건강하게 먹자 33.> 50대, 60대를 위한 영양제 https://link.coupang.com/a/bPkrA0 )한번 눌러주세요!! 광고는 안 눌러주셔도 됩니다. 광고는 다 꺼놨어요 저건 티스토리가 올리는 거예요.> 중년의 나이에 접어들면 우리 몸은 자연스럽게 변화합니다. 신진대사는 느려지고, 특정 영양소의 흡수율이 감소하며, 다양한 질병에 대한 위험이 높아집니다. 따라서 건강을 유지하고 삶의 질을 높이기 위해서는 식단만으로는 충분하지 않을 수 있으며, 적절한 영양제를 통한 보충이 필요할 수 있습니다. 50대, 60대에 추천되는 주요 영양제들을 알아보고, 각각이 어떻게 우리 몸에 도움을 주는지 살펴보겠습니다. 1. 비타민 D비타민 D는 중년과 노년기에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 이 비타민은 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할.. 2024. 10. 21. <50대, 60대를 위한 추천도서 1.> 오츠 슈이치의 "죽을 때 후회하는 스물다섯가지"를 읽고 오츠 슈이치의 "죽을 때 후회하는 스물다섯 가지"는 1000명이 넘는 말기 환자들과의 만남을 통해 얻은 소중한 경험을 바탕으로 쓰인 책입니다. 저자는 호스피스 병동에서 환자들의 마지막 순간을 함께하며 그들이 가장 후회하는 것들을 25가지로 정리하여 우리에게 삶의 소중함과 후회 없는 삶을 살아가는 방법을 제시합니다. 책에는 단순한 후회의 나열이 아닌, 각 후회에 얽힌 개인적인 이야기들이 생생하게 담겨 있습니다. 많은 환자들이 '사랑하는 사람들에게 더 많은 사랑을 표현하지 못한 것', '진정으로 하고 싶었던 일을 하지 못한 것', '더 많은 경험을 하지 못한 것' 등을 후회했습니다. 이러한 진솔한 이야기들은 우리에게 깊은 공감과 함께 삶의 우선순위를 다시 생각하게 만듭니다. 오츠 슈이치는 죽음을 통해 삶의 .. 2024. 10. 9. 이전 1 다음 반응형
